欢迎来到117健康网!

青春期时如何正确对待性幻想

栏目: 内科 来源:孙悟空

青春期的到来让很大的孩子出现了各种各样异常心理,尤其是当自己出现一些性意识或者性幻想的时候,都会觉得非常的恐惧和害怕,但实际上这些都是正常的现象,下面

  青春期的到来让很大的孩子出现了各种各样异常心理,尤其是当自己出现一些性意识或者性幻想的时候,都会觉得非常的恐惧和害怕,但实际上这些都是正常的现象,下面我们就去看看青春期如何正确对待性幻想?

  下面介绍三种简单实用的方法。

  一是自我暗示法当性幻想出现时,可用暗示法,对自己暗暗地说:"处于青春期的我,有这样的想法很正常。下面我要认真地看书。"不要过分纠缠于自己的性幻想,不过分否定也不过分沉迷,有适当的自我控制而不过分抑制,从而减轻性幻想对自己生活的影响。

  二是使用情境变换法情境对人的情绪起着重要影响和制约作用,有时改变一下情境就能调节人的情绪。如在做作业时走神而发生性幻想,可以变换一下情境,和同学聊会天、出去看看风景等,都可以缓解由于性幻想带来的心理压力,并且有助于形成积极的心理,从而提高学习效率。

  三是想象放松法想象放松法要求在一个安静的环境中以最舒服的姿势坐着或躺着,闭上眼睛,用鼻子呼吸尽可能慢且深。想象自己正处于一个平时最喜欢的情境中,自己感觉舒畅平和,非常放松。想象结束时,静静地坐一会儿,进行5次慢而深的呼吸,然后慢慢睁开眼睛。每天坚持有规律地放松可以减轻性幻想的困扰,并有助于身心健康发展。

  其实在青春期的时候出现这些性幻想是非常正常的一种现象,所以说青少年并不要为此过多的焦急和担心,而家长们也应该给予孩子更多科学健康的两性常识介绍,这样就更利于孩子的健康成长。