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 分类: 养生保健

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长期吃快餐警惕直肠癌 预防直肠癌如何搭配饮食

长期吃快餐警惕直肠癌 预防直肠癌如何搭配饮食 2009年的流行病学数据中,全球结直肠癌新病例约120万,死亡63万。在新增病例中我国就占40万,达到总数的1/3。而且,发病年龄明显提前,平均在45岁左右,其中很多是30~40岁的中青年,比西方国家提早12~18年。...
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夏季强效护肤妙招 女性美白护肤提防三大陷阱

夏季强效护肤妙招 女性美白护肤提防三大陷阱 近些年来,由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等,吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审美标准。 美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。美白保湿...
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睡前四个小动作缓解疲劳

睡前四个小动作缓解疲劳 上班一族很难在早上进行锻炼,起床后赶着上班,哪还有时间去进行运动,于是他们不得不把锻炼的时间放在了晚上,这其中选择跑步的人特别多,而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。 睡前做什么运动好: 动作一、腰腹减肥运动...
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宿醉头痛怎么办?5妙招助你迅速解脱

“没人知道宿醉是由什么引起的”宿醉是五花八门各种症状的综合表现,人们对它并未完全了解。不过这并不要紧,对喝多的男人来说,解救办法比起因更重要。 当一个男人抛开一切,喝了个天翻地覆之后,第二天起来摇摇晃晃、浑身无力、头疼不已的时候,可以试试...
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男人吃瓜子的3大好处

男人吃瓜子的3大好处 南瓜子对男性的好处不仅仅是保护前列腺,还有其他两种瓜子的好处也许是你所不知道的。不过,瓜子虽然营养多,还是要多注意食用禁忌的,否则就会适得其反,影响到身体健康哦。接下来,一起看看男人吃瓜子的3大好处都有哪些吧。 男人吃...
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每天晒2次太阳 养阳防衰老

阳气是生命的动力和源泉。幼儿到中年是阳气不断增加的过程,中年时阳气达到鼎盛,之后阴气开始增加,阳气逐渐减弱,人也随之衰老。懂得正确的养生方法,可以最大限度地留住阳气,抵抗阴气,延长寿命。 中医常说“春夏养阳”,春夏是阳气最多的时候,借助天...
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大龄单身女性易患乳腺癌 哺乳会导致乳腺癌发生吗?

大龄单身女性易患乳腺癌 哺乳会导致乳腺癌发生吗? 我国每年新发乳腺癌病例约17万,乳腺癌已位列上海、北京、天津、广州等城市女性恶性肿瘤发病率第一位。中国抗癌协会乳腺癌专业委员会主任委员、复旦大学乳腺癌研究所所长邵志敏教授指出,目前我国乳腺癌癌...
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春夏之交多晒四个部位最养生

春夏之交,日光暖而不晒,正是享受“太阳进补”的大好时机,享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。 俗话说“春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅”。眼下正是春夏之交,太阳既温和暖人,又不像盛夏的烈日让人难以忍受。春夏之交,日光暖而不晒,正是享受“太阳进...
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戒掉这4件事能有助于抗衰老

1. 肥胖。胖起来更容易老。老化和血液循环息息相关,胖人血管中脂肪多、胆固醇高,影响代谢功能,心脏就需要花更大力量运送血液。当体质指数(BMI)在24以上,或男性腰围超过90公分、女性腰围超过80公分时,必须认真咨询专家,开始减重计划。 2.久坐不动。久...
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抗衰健骨骼 芝麻酱的6种好处

抗衰健骨骼 芝麻酱的6种好处 芝麻酱,我们都吃过,味道特别香,很容易就能够引起人的食欲。既然人们那么爱吃芝麻酱,那么芝麻酱有哪些营养价值呢?怎么吃芝麻酱最健康、最能保证营养呢?看看下文介绍。 芝麻酱的营养 健脑:鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸...